11月5日讯 巴萨前卫拉菲尼亚接管时尚杂志GQ专访，谈到了我方如安在巴萨走出窘境、场外的生活情况等话题。

你在巴萨履历过一段艰巨期间，心境大夫是怎么匡助你的？

足球往往只眷注躯壳和本事层面，但真实援救你在贫苦时刻的是你的心境。与心境大夫配合匡助我融合我方的情怀，学会怎么移交品评、压力以及在事情不顺时产生的自我怀疑。它给了我保执冷静、专注于真实伏击事情的用具，不让负面情怀占据主导。我合计心境调理不仅让我成为更好的球员，也让我成为更好的东谈主、更好的丈夫和父亲，我变得愈加均衡，更大略靠近多样挑战。

谈家庭

毫无疑问，领有家庭透彻改换了我对生活的主张。以前，我的生活完全围绕着足球，每一场比赛的赢输都决定了我的心情、我的一天以及我的元气心灵。当今，当我回到家，看到女儿跑过来拥抱我，我才意志到生活远比足球要繁密得多。天然，足球依然是我的心情所在，亦然我的做事，但它不再是我的全部。我的家庭让我愈加下马看花，教唆我什么是真实伏击的，并给我力量去靠近任何情况。即使在球场上碰到不顺，我也知谈家里有最伏击的东西等着我。

在奖杯和荣誉除外，生活中的凯旋意味着什么？

对我来说，凯旋意味着内心的安闲，意味着大略追念昔时，知谈我方还是尽了最大的勤快，尊重我的家庭，负责了我的价值不雅。凯旋是领有家东谈主的爱、共事的尊重以及引发他东谈主的才气，卓越是那些来自我降生的孩子们，向他们展示一切王人有可能。若是我能将足球与个东谈主履历的资产以及幸福的生活完整勾通，那么我会合计我方是真实赢得了凯旋。

你合计调换员应该哄骗他们的影响力来捍卫他们合计正确的事吗？

天然，咱们领有浩瀚的平台，数以百万的东谈主会倾听咱们的话。不外咱们也必须负职守地使用这个平台，弗成对社会问题、不公局面或对咱们有深入影响的正义功绩目大不睹。我知谈，在某些情况下，发声可能会带来品评。但若是咱们保执千里默，事情就不会改换。我不单是把我方看作一个足球调换员，我亦然一个平日东谈主、一个父亲、一个公民，用我的声息支执我驯服的功绩是我的职守。

你合计我方最奢华的享受是什么？

我合计最大的奢华是为我的家东谈主在巴西和西班牙各买了一栋屋子，对我来说，奢华不单是是不菲的东西，而是适意、宁静、能给爱的东谈主提供更好的生活。天然，我也享受汽车、时尚、腕表……但莫得什么比看到我的家东谈主过得好、过得安全和幸福更让我称心的了。

你有东谈主们不了解的一部分故事吗？

我合计好多东谈主都知谈我从雷斯廷加到巴塞罗那的旅程，但也许他们不了解这沿路上个东谈主奋发的艰辛，那些怀疑的时刻、泪水、以为我方无法凯旋的日子。东谈主们往往只看到最终的恶果，比如奖杯、球场，看不到我和家东谈主作念出的捐躯、熬过的贫苦夜晚以及吃到闭门羹时的压力。对我来说，这些时刻和凯旋雷同伏击，因为它们塑造了今天的我。

足球熏陶了你什么？

足球熏陶了我坚强、耐烦、团队配合和和缓，它让我昭着，凯旋是团队共同勤快的恶果，世事并不会总尽如东谈主意，但咱们必须保执尊重，尊重敌手，尊重队友。足球还熏陶我顺次性，莫得捐躯和勤快，光靠禀赋是不够的。也许最伏击的一课是心存谢忱，因为并不是每个东谈主都有契机达成我方的梦思。

你合计巴西球员不自律、爱玩乐的形象还是是昔时了吗？

是的，我合计这种刻板印象还是成为昔时。天然，总会有一些个别案例，但总体而言，当今的巴西球员都相配做事、敬业且专注。咱们向来不缺禀赋，当今对锻练备战、心境调适和保重躯壳的意志更强了，不守顺次的巴西球员形象已不再适用至今天的咱们。

谈行动巴萨队长之一，你是怎么与年青球员交流的？

我往往与年青球员交谈，共享我的申饬，告诉他们仅靠禀赋是不够的，专注和自律才是决定永恒成败的要津。我但愿他们昭着失简直所未免，伏击的是怎么移交、学习并赓续前进。行动队长，我不仅要在场上携带球队，还要成为榜样，支执少壮的成长。

你在葡萄牙、法国、英格兰和西班牙都踢过球，在哪个国度生活得最昂扬？

每个国度都有其特有的魔力，都会以某种神气影响我。当今我会说在西班牙最昂扬，因为我和我的家东谈主感到这里最像家。模式、话语、文化……一切都让咱们感到相配适意。葡萄牙对我的稳健欧洲相配伏击，法国则是一个文化上的挑战，英格兰熏陶了我专注和保执顺次性，而西班牙是我在任业和个东谈主生活上嗅觉最安祥的场地。

在你的做事活命中，有莫得过思要灭亡的时刻？

照实有过这么的时刻，刚驱动时，当一扇扇门关闭，试训不凯旋，嗅觉事情莫得进展时，怀疑就会出现，我甚而思这可能不合乎我。但每次思到灭亡时，我就会思起我的家东谈主、我的梦思以及我家乡的孩子们，这给了我赓续奋发的力量。当今回思起来，我很欢乐我方莫得灭亡，因为每一次捐躯都是值得的。

在巴萨碰到稳健的问题时，最艰巨的是什么？

最艰巨的是处理压力和盼愿，巴萨是朱门，来到这里意味着我必须立即讲明注解我方的价值。球队的比赛作风也相配特有，我花了很永劫辰才完全稳健这里的节律和条目。一驱动很恼恨，因为我但愿一切都能马上步入正轨。但在耐烦、勤快和队友的支执下，我徐徐找到了我方的位置。那是一段贫苦的时光，亦然我成长历程中最伏击的阶段之一。

心态在足球比赛中至关伏击，你合计心态和伤病之间是否存在干系？

完全存在，心态和躯壳是完全赓续的。当你感到压力、心焦或精神窘迫时，你的躯壳也会如实反馈。心态欠安时，规复也会变得愈加艰巨。我合计许多伤病都有心境身分，可能是由于压力、垂危或穷乏专注。因此，领有好心态与护理好躯壳雷同伏击。当你在心境上愈加强劲和安闲时，你的推崇会更好，受伤的风险也会镌汰。

球迷和媒体的品评对球员来说可能相配严厉，你是否已不再受这些品评影响？

我不会说我还是完全不受影响，但我还是学会了更好地移交。以前，品评会让我很受伤，当今我知谈怎么筛选它们。我会听取那些树立性的品评，那些能匡助我逾越的意见，尽量忽略那些隧谈负面的声息。跟着年岁增长和申饬积贮，我昭着我方不可能让通盘东谈主都舒服，真实伏击的是保执自我，勤快使命，为我的球队和家东谈主负重致远。

你合计足球界不错聘用更多门径来断根种族主见吗？

照实不错作念得更多，诚然还是取得了一些逾越，但种族主见依然在球场上存在，这是不可接管的。咱们需要更严格的门径和更严厉的处置，更伏击的是教师，这不单是是制裁的问题，而是要改换东谈主们的不雅念，从小培养意志，让群众昭着种族主见在足球和社会中都莫得容身之地。行动球员，咱们有职守发声，但这是一场属于通盘东谈主的战争。

你但愿给足球留住奈何的资产？

我但愿东谈主们记取我不仅因为我在球场上的推崇，更因为我的品格、尊重、对足球的爱重以及我留给新一代球员的启迪。天然，我也但愿东谈主们牢记我的冠军和建立，最但愿的是那些来自穷人窟或艰巨地区的孩子们能看到我的履历并说：“若是他能作念到，我也能。” 这将是我能留住的最佳的东西。